2020/05/06
【お試しレッスン日程】
①5月 ９日（土)
１３：００～１３：３０ ＺＯＯＭお試し操作会
１３：３０～１４：１５ ストレッチ＆ボディコンディショニング
１４：３０～１５：１５ バーレッスン（初級）
１５：３０～１６：１５ センターレッスン
※１３：００からのお試し操作会は、初めてZOOMを使う方向けです。
どのように画面に表示されるかなど前もって確認作業を行います。
カメラ、マイクなどの調整をきちんと整えてからレッスンに参加された方がスムーズにできると思います。
②5月１２日（火）
１５：３０～１６：１５ ストレッチ＆ボディコンディショニング
１６：３０～１７：１５ バーレッスン（初級）
③5月１４日（木）
１６：００～１６：４５ バーレッスン（初中級）
１７：００～１７：４５ センターレッスン
④5月１５日（金）
１３：００～１３：４５ ストレッチ＆ボディコンディショニング
１４：００～１４：４５ バーレッスン（初級）
※各クラス、予定時間よりも少し早めに終了する場合もあると思います。
※クラス内容
ストレッチ：仰向けの状態から始めます。左右開脚など・・・
ボディコンディショニング：簡単な筋力トレーニング、ヨガを取り入れたトレーニングなど・・・
【料金】
お試しレッスン中無料！！（何度でも受講可能です）
【レッスン場所】
受講者それぞれのご自宅
（壁や机、椅子、手すり、柱など倒れる危険がないものをバー代わりに使ってください。）
お試し期間中は全ての会員様にレッスン時間前までにzoomオンラインレッスン用URLをメールまたはラインで送信します。
各クラス(項目)ごとにＵＲＬを発行します。
ＩＤも異なってきますので、続けて受講する場合はその都度参加しなおしてください。
【対象】
Mami Dance Company 月謝会員、チケット会員全ての会員様
【服装・用意するもの】
・動きやすい服装で結構ですが、出来ればいつものお稽古着を着用するようにしましょう。
・バレエシューズ、靴下など床にあわせて自分が動きやすいと思うものを着用しましょう。
・ストレッチクラスは、床で横になる動きもございますので必要な方はヨガマットやバスタオルを2枚敷くなどご準備ください。フェイスタオルも手の届くところに用意しておきましょう。
【その他】
・全てのレッスン（項目）全クラス対象です
・上級生向けとなるパートもあると思いますが、自分が出来るところ、無理をしないところで各々調整しながらご参加ください。
・センターレッスンはご自宅のなかで出来ることを中心にコンビネーションを考える予定です。それぞれ出来る範囲、動ける範囲が異なってくると思います。お試しレッスンは無料なので画面の中で見学もＯＫです。
【受講時の注意事項】
①オンラインレッスンにはご自身の責任で入退室してください。
②レッスン開始時間になりましたら開始させていただきますので、余裕を持ってご入室ください。
③オンラインレッスンの画面の撮影を禁止とさせて頂きます。ご自身が踊っている所の撮影もNGです。
レッスン場所は「自宅」という限られたスペースにはなりますが、バレエを通じて少しでも同じ時間を共有出来きればと思います。
たくさんのご参加お待ちしています(^^)/
次回、ＺＯＯＭでの参加の仕方を詳しく載せていきます